De Body Coach is voorzien van een trilplaat die mechanisch trilt tegen een welbepaalde snelheid, te weten 30 à 50 hertz. Daardoor wordt een rekreflex in de spier opgewekt en is het trainingseffekt opmerkelijk groter dan bij een klassieke training. Via verschillende houdingen train je met de Body Coach nagenoeg elke spier in je lichaam.
Triltraining bestaat al 20 jaar en werd voor het eerst toegepast bij astronauten. Door gebruik te maken van trillingen, herwonnen ze in korte tijd terug aan kracht na een lang verblijf in de ruimte.
Body Coach training kan zowel worden aangewend voor
• versteviging en figuurkorrektie,
• krachttraining, stretching,
als voor
• revalidatie,
• preventie van kwetsuren,
of ook nog voor behandeling van
• cellulitis,
• osteoporose,
• rugklachten, e.a.
Vibratietraining is bovendien gevarieerd en toegankelijk voor elke fysieke konditie en neemt vooral weinig tijd in beslag. Met de Body Coach reduceer je moeiteloos een allround training van meer dan een uur tot twintig minuten.