Van start gaan Voor de eerste twee trainingen dient een afspraak te worden gemaakt om ons toe te laten een programma op te maken dat aangepast is aan je persoonlijke behoeften. Je wordt daarbij begeleid door ervaren licentiaten lichamelijke opvoeding en kinesitherapie.
Je conditieniveau wordt gemeten met professionele apparatuur (de Polar cardiotester). Afhankelijk van je trainingsdoelstellingen worden eventueel ook andere testen
of metingen uitgevoerd, zoals: gewicht, vetpercentage, kracht, e.a.
Vervolg Na 6 à 8 weken - afhankelijk van je trainingsfrekwentie - maak je opnieuw een afspraak om je eerste programma te evalueren en bij te sturen. Hiervoor hoef je niets bij te betalen. Je kan tussendoor ook altijd bij een van de trainers terecht voor vragen over en aanpassingen aan je trainingsprogramma.
Een tandje bij Indien je op regelmatige basis meer persoonlijke en intensieve begeleiding wenst, vraag dan naar onze tarieven voor personal training en maak een afspraak. Deze trainingen kunnen desgewenst ook buiten de normale openingsuren.
Enkele voordelen van individuele fitnesstraining
• je bent niet gebonden aan vaste uren, je kiest het voor jou meest geschikte moment;
• je krijgt een programma volledig op maat van je behoeften en je conditieniveau;
• je kan je vooruitgang meten: wij beschikken over testprocedures om je uithouding, kracht, vetpercentage te meten op regelmatige basis.
Ons aanbod Wij bieden volgende programma's aan:
• conditietraining
• algemene fitheidstraining
• krachttraining
• afslanking
• figuurtraining voor mannen en vrouwen
• rugtraining
• flexibiliteitstraining
• sportgerichte training
Verder kan in Jupiter ook terecht voor Vibratietraining op de Body Coach.